cos na

Witam. Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Waga: 67 kg Cel: Masa, Siła Staż: 9 miesięcy Mam takie pytanie. Kolejne dwa cykle na lato chciałem więcej pobiegać, nie tracąc przy tym za dużo mięśnia i spalając trochę tłuszczyku zebranego na brzuchu. Nie wiem czy mam dobry tok rozumowania ale myślę, że dobrym rozwiązaniem byłoby kupić gdzieś 1 kg BCAA i [...]

Witam, mam taki problem. Jestem niski, mam zaledwie 173cm wzrostu i 17 lat (za miesiąc 18) i słyszałem, że już nie mogę urosnąć (za późno) ale można przez jakieś ćwiczenia wyciągnąć się o 2-3 cm w górę. Wiszenie na drążku czy coś w ten deseń. Co sugerujecie? proszę o pomoc. Pozdrawiam :)

Mam do was prośbę czy mógłby ktoś mi zrobić jakiś zestaw do 350 zł na mase ? żeby było w nim bcaa beta alanina (kreatyne mam) jakas przedtreningówka , może jakieś białko lub gainer do uzupełnienia diety ( prosiłbym o produkty z tej wyższej półki ) może coś innego jeszcze nie wiem co jest potrzebne do masowania , żeby tak było w graniach 350zł.

Jak w temacie, 5 miesięcy trenowałem grappling bez gi, teraz przenosze się na Gi. Pytanie, mocno będą ze mną jechać? :D Coś mi się zdaje, że pierwsze treningi to będę jak zupełny nowicjusz :p

Siema. Mam ulozona diete na mase: 160 b, 100 t, 440 w, 3300kcal. Wiek:16, waga: 73, wzrost: 188, cwicze 3x w tyg. FBW. Cos zmienic?

Mam straszny zapal do trenowania ale nie wiem jak dlugo. Czy wy tez tak mieliscie na poczatku? I czy wam przeszlo? Czy sie moze nasililo? Ja mam nadzieje ze wytrwam i cos ze mnie jeszcze z takiego chudzielca i lamki jak ja.

witam tak jak w opisie zastanawiam się co wybrać akurat żadnego z nich nie brałem a mutant jest popularny i chwalony a natomiast co do universala nie mogę znaleść nawet w rankingach i opiniach nikt się nie wypowiedział.... ktoś brał z was tego universalka? coś może powiedzieć na ten temat? pozdrawiam

Czy jest tutaj może samouczek karate? Czy w ogóle takie coś istnieje? Chciałabym się tego dowiedzieć. Proszę odpowiedźcie mi na to pytanie. Chodzi mi o nauki karate. Czy mogła bym ściągną jakiś Samouczek karate w formacie PDF.

Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)

witam, zakładam temat ponieważ chciałbym wypróbować tych słynnych kulek mocy, przed treningiem sportowym jak i po, na internecie prócz przepisów Anny Lewandowskiej nic nie znalazłem, może ktoś podrzuciłby coś ciekawego, z góry dzięki i pozdrawiam :))

Witam, pisze do was z małym problemem - od stycznia jestem na redukcji ( Enan 400/500 ew, master długi 400 ew, t3 75mcg i cyklicznie clen) udało mi się zrzucić 9/10kg, tak wiem bez szału. Problem w tym że waga nie chce już ruszyć w dół mimo delikatnego obcięcia kcal. Jadłospis z załączników jest aktualny, już po obcieciu. Obcialem tylko 50g [...]

Witam. Na lekcjach W-Fu prowdzimy rozgrzewkę (taką lekkoatletyczną) na ocenę. rozgrzewka ma trwać + - 15 minut (choć to różnie bywa). Poszukuję ciekawych ćwiczeń, które będą dobre dla gimnazjalistek i rozgrzeją wszystkie mięśnie. Wykonujemy około 10-15 powtórzeń w kazdym ćwiczeniu. najlepiej, gdyby rozgrzewka zaczęła się od truchtu i np. ćwiczeń w [...]

Czy takie polaczenie jest dobre ? Mianowicie chcialbym stracic tluszcz jak i przybrac na masie ale chodzi mi o mase miesniowa. Czy moge np brac L-1000 Karnitin Mega Caps i Kreatyne ? Chcialbym tracic tluszcz ale zwiekszac mase miesniowa . Czy w ogole takie cos jest do przyjecia ? Bardzo prosze o podpowiedz Pozdrawiam

Czesc; Czy ktos bil cos tej firmy? Mam okazje wziasc wieksza ilosc na cykl w dobrej cenie ale nic nigdzie o tym nie moge znalezc. Dzieki pozdrawiam

[...] by potwierdzić że na 100% niczego nie biore. Przez większość życia siedzialem na krześle i na zdjeciu widać efekt tybu siedzącego bez wysiłku i byle jakiego odżywiania. Chce cos zmienic w swoim zyciu i wziać sie za siebie, mam nadzieje że mi w tym pomożecie chociaż odrobinę :) Dzięki z góry :) [...]

Jak w temacie, Pytanie brzmi , który na obecną chwile jest lepszy i czy w ogole są to dobre firmy ? wino vermodje oraz shree venkatesh tabsy 10mg, ktoś coś ?

Witam!! Mam do was takie pytanko?!!? Posiadam Creapure+ALA+B1 treca 250g,Dextro Olimpa,Aminkowsy4500 375tabsow treca i zastanawiam sie czy dokupic do tego KRE-Arkalyn?? Prosze o odpowiedzi na to pytanie bo diete ukladam wlasnie sobei stazu mam troche i trening juz dobrze dopasowalem!! Czy moze zamiast Kre-arkalynu cos innego polecacie??

witam sytuacja jest nastepujaca. chwilowo z powodu kompletnego braku czasu nie moge isc na silownie dlatego tez chce cos porobic w domu. do dyspozycji mam: drązek w drzwiach, porecze do pompek, laweczke skosną do brzuchów oraz 2 hantelki z obciazeniem. da sie z tego ulozyc jakis skromny planik na 3 dni? nie zalezy mi na mega przyrostach [...]

-płeć Mężczyzna -wiek 17 -waga/wzrost 74 około 177cm / Spadnę jeszcze na wadzę tak do 68kg lecz bardziej zależy mi na niskim bf mam za sobą -12kg,więc tyle dam jeszcze radę -cel Szybsze wyjście do piłki, szybkość na boisku (chodzi mi głównię o tą cechę jaką posiadają np. Ronaldo Messi itp. czyli jak ma piłkę przy nodzę albo dostaję prosotpadłe [...]

Witam. Zamierzam zrobić redukcje, lecz połączyć ją z planem na siłę. Co o Tym sądzicie? Tak postanowiłem ponieważ,jakieś pół roku temu również robiłem redukcje z FBW, po zakończonej kuracji tak mi spadła siła że ch** Wyciskałem 138kg, a po redukcji miałem kłopoty z 120kg. Macie jakieś porady co do tego, lub jakiś odpowiedni plan na którym nie [...]